Październik 2015

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa stosowana jest przede wszystkim u osób z zaparciami stolca oraz w zespole jelita drażliwego z objawem zaparć.
Zadanie diety:
- uregulowanie pracy jelit
- zwiększenie spożywania produktów bogatych w błonnik oraz płynów
- eliminację stosowania środków farmakologicznych w zaparciach.
Ilość błonnika w tej diecie to od 50-60 gramów dziennie.
Zwiększenie zawartości błonnika pokarmowego powinno następować stopniowo, delikatnie.
Tak, aby nie wystąpiły wzdęcia, bóle brzucha.
Produkty bogate w błonnik pokarmowy:

Kategoria: 
Zdrowie

W rocznicę wyboru św. Jana Pawła II

W dniach gorącej kampanii wyborczej tylko w niewielu mediach – głównie na portalach internetowych - pojawiła się wzmianka o 37. rocznicy wyboru papieża Jana Pawła II.
Tego samego dnia – 16 października 1978 r. Wanda Rutkiewicz jako pierwsza Europejka, trzecia kobieta na świecie i pierwszy w ogóle wspinacz z Polski stanęła na szczycie Mount Everest. Kiedy się spotkali, papież Jan Paweł II powiedział: „Dobry Bóg tak chciał, że oboje tego samego dnia weszliśmy tak wysoko”.

Kategoria: 
Historia

W najbliższą niedzielę odbędzie się drugie spotkanie Klubu GROFAN

"Zapraszamy miłośników towarzyskich zabaw na drugie spotkanie Klubu GROFAN.
Czekają na was gry na konsolę telewizyjną NES (Mario, Duck Hunt, Contra, Tetris), gry wideo (Medal of Honor, Wolfenstein, Aliens vs Predaor 2, Deus Ex, Gothic, Morrowind, Hitman) oraz gry planszowe (Wsiąść do pociągu, Catan, Splendor, Agricola)! Nic nie stoi na przeszkodzie, byście przynieśli również i swoje gry! Wstęp bezpłatny, nalezy ze sobą zabrać jedynie pozytywną
energię!

Kategoria: 
Kultura

REPERTUAR KINA GOK 16-20 PAŹDZIERNIKA

Pilecki
Film ,,Pilecki” to polski fabularyzowany dokument w reżyserii Mirosława Krzyszkowskiego przedstawiający historię rotmistrza Witolda Pileckiego od czasów jego młodości, poprzez działania w czasie II wojny światowej, aż do uwięzienia i śmierci w maju 1948 roku.
 
16 października (piątek) godz. 21:00
17 października (sobota) godz. 18:00
18 października (niedziela) godz. 17:00
19 października (poniedziałek) godz. 18:00
20 października (wtorek) godz. 18:00
 

Kategoria: 
Kino

USTĄP PIERWSZEŃSTWA ZJEDŹ Z DROGI!

Co roku na ternie woj. mazowieckiego straż pożarna interweniuje ponad 50 000 razy w tym około 6000 razy podczas wypadków samochodowych. W sytuacjach kryzysowych na drogach bardzo ważny jest szybki i sprawny dojazd służb ratowniczych, aby zapewnić skuteczną pomoc osobom poszkodowanym.
Użytkownicy dróg powinni ułatwiać dojazd samochodom Straży Pożarnej, Policji czy Służb Drogowych GDDKiA. Niestety bardzo często kierowcy blokują pasy awaryjne przeznaczone dla służb ratunkowych lub brak jest właściwej reakcji na samochód ratunkowy poruszający się „na sygnałach”.

Kategoria: 
Straż pożarna

Warsztaty ekologiczne dla szóstoklasistów

We wtorek 29 września br. w Publicznej Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Belsku Dużym odbyły się warsztaty pod nazwą: ,,Gdy segregujesz, przyrodę ratujesz!’’. Zorganizował je Związek Międzygminny pod nazwą ,,Natura” z siedzibą w Grójcu w ramach programu: ,,Bądź blisko Natury- segreguj odpady”. Warsztaty trwały 2 godz i zostały przeprowadzone przez doświadczonych trenerów z Centrum Edukacji Ekologicznej w Radomiu. Uczniowie klas VI zostali podzieleni na grupy kilkuosobowe i dowiedzieli się m. in.:

Kategoria: 
Ekologia

Strony